ダイエット日記~6月を総括する

    はやいなー。
    もう今年も、半分が経過しました。あわわ・・・



    禁煙やダイエットにかぎらず、まずは行動に移さないことには始まらん!
    うだうだやってると、あっという間においてけぼりだ、時間に。
    ・・・と、自分を戒めつつ過ごすうちにまたまた総括の時期になってしまいました。


  
    ★体重・・・・・・・先月比 -2.2kg(ダイエット開始時からだと -7.4kg )
 
    ★体脂肪率・・・先月比  -2%    (ダイエット開始時からだと -8% )


    この減り具合は5月総括時と全く同じだ。
    これが今の私の「落ちるペース」なのかもしれない。
    若いころと違って代謝が落ちてるからなぁ。
    ま、あせらず、急激な減量はよくないので
    このペースをキープして今月もとりくもう!!\(^o^)/ 


    と前向きなこと言ってますが、けっこうイライラはたまりつつあるんです。
    暑くなると冷たい麺がおいしいでしょう!? そうめん、冷麦、お蕎麦、うどん。
    わたしゃ、麺ならなんでも来い!のオールカマーなので
    
       ちょびっとしか食べられないのぉ~、かわいそだね~さっちゃん

    みたいな状態だと、正直言ってキツい・・・。
    天ぷらのっけて、大根おろしと大葉をそえて
    冷たい麺をいただく・・・あああーーー!おなかいっぱい
    たーべーたーいー!!
    
    あと5キロ落としたら一度、大盛りでたべてやるぅ~~!
    ただし、うだうだやってて減量のペースが落ちたりしたら、
    初雪の季節到来となってしまうから、まじめに地道にがんばります。
    冷たい麺は、やっぱり暑い夏に食べたいもんね~(^。^)


    
    6月のまとめとして特筆すべき点は、

          「肥満」 から 「かくれ肥満」 に移行した!(進化した!)

    これに尽きます。



画像

↑4月の推移・はみ出し具合が尋常じゃありません (@_@;)




     横軸の「肥満度1」はまだいいとして(いや、よくないけど…)、
     縦軸の体脂肪が「高い」を超えてるって、いったい・・・
     私の体は油脂で構成されていたっちゅうことだべか。
     
     それが、



画像

↑6月の推移・「標準」まであと一歩!
       (その一歩が・・・遠い。泣)




     運動できればホントはいいんだけれど、
     無理して動かすと脚の付け根が病むので、
     軽いストレッチなどやっております。
     あまり暑くなると日中の散歩は危険だし、そうなったら超早起きして歩くしか
     ないかなぁ。(起きる自信がない。笑)


     このままうまいこといって、1か月に2.2キロのペースで減量できたら
     あと3ヶ月ちょっとで元の体重に戻れる計算だ。ということは10月には元の私に
     なっているはず、ということか?! がんばるぞ~~~\(^o^)/



     今度のお正月、クラス会ないのかしら~~?(もう痩せた気になってる)





     
     

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この記事へのコメント

  • Tenor1966

     エール代わりにコメントをば。
    >わたしゃ、麺ならなんでも来い!のオールカマーなので
     そちらで手に入るかどうか分からないのですが、「そうめんかぼちゃ」というものを先日初めて食べました。
     ゆでて、そうめんのようにほぐれたものに麺つゆをかけて食べてみたところ、なかなかイけました。ダイエット食(?)のご紹介まで。
    2009年07月02日 00:29
  • らいあ

    Tenor1966さん、こんばんは~♪
    そうめんかぼちゃ、TVで見たことがあります!
    お店では見たことがないのでネットで調べてみたら
    なかなか市場にも出回らない、
    めずらしいものなのですね~(^。^)
    見つけたらチャレンジしてみますね!おいしそう!

    ダイエット記事への
    コメントや気持玉、本当にありがたいです…
    今月も the long & winding road を歩みます!
    2009年07月02日 21:20
  • められいこ

    こんにちは!らいあさん、信念かんじますー。頑張っておられますね!
    夏の麺・・殆どの人が好むものではないかしら!?ところが私は変わり者(笑)あんまり・・なんです。多分室内で活動が多いせいかしらね?夏でも「あったかいてんぷら蕎麦」とかね(汗)好きなんですね。
    そうめんの類、ラーメンがあまり好みでないもので、ちょっと「一般受け」しないのですけど、麺類が好きならいあさんにはちょっとキツイかな?(笑)ダイエットも楽しみながらできるといいんですけどね・・・。ボランティアやる考え方のように細く長く付き合うって感じでダイエットできると
    自然体でいいように思いました。どうぞ脚に負担のないようにしてくださいね!
    2009年07月03日 09:18
  • らいあ

    れいこさん、おはようございます~♪
    麺は…冷たいのもあったかいのも、和・洋・中問わず
    ぜ~~~んぶ、大好物なんです(T_T)
    (鍋の最後に入れるうどんも!笑)

    「禁煙の際、口寂しさをごまかすために
    太るの覚悟でお菓子を食べまくりました。」
    どんな言い訳をしようと、
    食べすぎだから太るんだ!と思ってます。
    いままでさんざん、いい思いしてきたんだから
    減量にはつらさやガマンはつきものと考えてます(T_T)

    脚のこと、いたわりながら(笑)
    地道にがんばります~~!!

    コメントありがとうございます!
    こうして書きこんでいただいて
    とても励みになります!!\(^o^)/
    2009年07月03日 10:09

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