ダイエット日記~本日も散歩☆石狩川を見に行く!


     ここんとこ本当に脚の調子が良くて、ご機嫌な日々が続いている。ヽ(^。^)ノ




     きのう歩いた距離が4.5キロほど。今日は6.7キロ走破、いや「歩破」。
     しかも以前より歩く速度がアップして、時間がかからなくなってきた。
     1歩の歩幅は変化ない(股関節が悪いから大または無理なので)はずだから
     あきらかにピッチが上がったのだと思う。
     こないだ7キロちょっと歩いた時は4時間かかったけれど、今日歩いた6.7キロは
     驚きの2時間だ。(そんな驚くほどでもないか・・・)
     痛くないということは、人間の可能性をひろげるのだ。(笑)



     

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ところどころにひまわり畑。土壌改良のために植えてるらしい。





     のどが渇くし、熱中症対策も兼ねて
     水筒に冷たいお茶をいれて、タオルといっしょにリュックへ。
     そして今や既に相棒の域に達した「杖」とともに歩く、歩く、私は元気~♪
     




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     あらかじめ地図で調べてあったのだけれど、こうして実際歩いてみて地図の通りに
     川が姿を現すと、予想以上にテンションが上がる。ヽ(^。^)ノ 
     あたりまえのことなんだけど、ね。 
     ああー、こんなとこまで来たんだな~!みたいな。




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      木陰を見つけてはときどき休憩。こういう時の冷たいお茶、最高にうまいっ!



      虫の声や鳥の声、いろいろ混じって賑やかに響いている。
      たま~~~~に通る車は農家の軽トラックくらい。
      遠くからはっきりとカモの鳴き声が聞こえてくるのだけど、姿が見えない。
      よ~~く目を凝らして見ると、反対側の川岸方面に仁丹のように小粒なカモらしき
      ものが見えた!(ような気がした!)とりあえずその仁丹にピントを合わせ、
      撮ってきた写真がこれ↓です。




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きっとカモ・・・だと思う。 (^。^)






     
     ひまわり畑をまた発見。あちこちで見かけます。
     この花の黄色は、元気をあたえてくれるね~~! ヽ(^。^)ノ


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写真中央のでかい木…なんか、コワい…。






     行ったことのない道を歩くのは楽しい。
     そして見たことのない景色を撮る面白さは、歩くことへのモチベーションUPに
     つながっている。デジカメ、ばんざ~い! \(^o^)/



     ゆっくり歩いてどのくらいのエネルギー消費になるのか調べてたら
     消費カロリー計算機というサイトを見つけました。
     今日は120分で6,700メートル歩いたので、この速度だと「ゆっくりした歩行」に
     分類され、消費カロリーは300キロカロリーちょっと。
     現在、1日の摂取カロリーを1000kcal以下に設定して食事をとってるので
     だいたい食事一回分を燃焼できた計算になります。
     ゆっくりとした歩行でも、バカにできない数字だわ~。
     なんでも積み重ねと継続が大事なんだなぁ。実感。
     運動の種類がいくつもパターン化されてるので選んでクリックし、あとは自分の体重と
     その運動(動作)を行った時間を書き込めば消費カロリーが表示されます。
     おもしろいので興味のある方、試してみてはいかがでしょうか~(^。^)


                              ★消費カロリー計算機のサイト












     














    

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この記事へのコメント

  • みなみかぜ

    こんばんは
    一面の向日葵、いいですね~(^^)
    確かに元気が出ます!
    2009年08月16日 23:50
  • められいこ

    らいあさん、脚の調子よくこんなにも素敵な写真を撮りながら!良かったですねぇ~。そして向日葵・・とってもいいなぁ・・気持ちが弾む。またらいあさんの歩かれた距離に驚き!健康的です。
    普段運動らしきものしてない私ですけど、らいあさんのブログを拝見すると自分も「その気」になって嬉しい(笑)楽してます~。
    素敵な写真、らいあさんの心の目なんですね!
    2009年08月17日 13:59
  • らいあ

    みなみかぜさん、はじめまして♪こんばんは!
    太陽に向かって胸張って咲いてる姿を見てると
    元気をもらえますね~(^。^)
    短い夏を力いっぱい咲いてる感じがします~(*^_^*)
    2009年08月17日 21:06
  • らいあ

    れいこさん、こんばんは!
    この脚の調子の良さ!コワいくらいです。(笑)
    100%楽しみながら歩くせいか、疲れが残らないんです。
    少しは体力付いてきたのかなぁ~?
    写真は…ほめていただくと嬉しいやら恥ずかしいやら。
    あまり分かってなくて、いいかげんなもんですから…(汗…)
    心の目、かぁ。れいこさんに言われると
    身が引き締まる思いです(^。^)
    2009年08月17日 21:16
  • 日向 夏生

    ひまわり畑があちらこちらにあるのですね。
    当方の近所ではあまり見かけないです。
    車でちょっと走ったところにあるのは知っているのですうが、さすがに歩いて行けるほど近くはないので。。。

    ちなみにわたしも歩くときは20kmぐらい歩くことがあります。帰ってくるとさすがにへとへとですが。
    と言いつつ暑くなってからはそれも控えめに。
    これから涼しくなってきますから、また長距離復活かな~。
    2009年08月18日 00:46
  • らいあ

    日向さん、こんにちは~♪
    歩きながら「あ、黄色い塊!」と思ったら
    だいたいひまわり畑となってます。(^。^)
    農家と住宅地が混在しているので
    ところどころで見かけるんですよ~!

    20キロ!?とはスゴイですね!!
    歩くのは体にいいですよね~楽しいし。ヽ(^。^)ノ
    私が20キロも歩いたら
    帰路は間違いなく救急車で搬送ですわ。。。
    2009年08月19日 16:25

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再び石狩川へ
Excerpt:    4時起床。きのうの夜に立てた計画を実行にうつすため。歩く気、満々!(^。^)
Weblog: Some Day One Day
Tracked: 2009-08-25 00:21