ダイエット日記~8月を総括する

     「妖怪人間べム」のメロを思いだしながらご覧ください。(懐かしー!)



           ♪ 腹をゆすって生きる
             
            あたしはかくれ肥満人間なのさ
             
            人に姿を見せられぬ
             
            土偶のようなこの体 (早く標準になりたい!!

            重い脂肪を吹き飛ばせ (M! まだ! 無理!)

            かくれ肥満人間 ♪


    
                   ※お若い方には「なんのこっちゃ?」ですね (汗)




          ◆ 先月比  体重:-2.2kg   体脂肪率:-3%


          ◆ 開始時から比べると 体重    :-12.4kg
                         
                         体脂肪率 :-11%




      体脂肪率ダウンに苦しんだ7月から比べると、3%減少だから
      まずまずの成果・・・とはいえ理想の体重&体脂肪にはもうちょっと
      努力と忍耐が必要だ。




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4月・ダイエットを始めたころのデータ。




        ダイエット開始時・・・見るも無残なこのグラフ。何度見ても笑えます。
        肥満1度に加えて体脂肪が「高い」をぶち抜いていたあの頃。
        体脂肪量のMAX値は恐怖の 28.14 kgだった。
        28キロ相当の脂肪って・・・(@_@;) おっそろしぃ~~!





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8月のデータ。




       だいぶん、ヒト族としてまともな領域に近づいてきたと思うのですが
       どんなもんでしょうか。
       体脂肪量も最低値 17.17kgを記録しました。
       
       BMI値は普通領域に突入したし、あとは体脂肪だけなんだけどなー!
       私の身長、年齢からすると、30%未満になってはじめて「標準」と
       みなされるようです。
       ところがなかなか30%「未満」にならないんだわー。
       「未満」の壁は高く&ぶ厚い。

       
       けれど、たった一度だけ「標準」地帯に踏み込んだことがある。



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あぁ、燦然と輝く「標準」の2文字・・・


   

「はやく標準になりたいっ!!」



                  で、冒頭の歌につながるわけです。(^。^)





         ★身にしみてわかる我が体の変化

             ・靴下をはくのがラクになった。
             ・足の爪が格段に切りやすくなった。
             ・エプロンやスカート・・・着用可能な服がちょっとばかり増えた。
             ・フレディの「右手(拳)を上げるポーズ」をしても
              背中と肩胛骨あたりがいずくない。
                 (肉がじゃまにならない、の意。)


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こんなポーズ。今週お誕生日だなぁ。(9月5日!) (^。^)

  


        ときどき違反もしつつ、アメとムチ作戦を続行中です。
        
        食事療法と散歩で、標準めざしてがんばるぞ~!\(^o^)/














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