ダイエット日記~昨年をふり返って&雑感

     
     やっぱりさー。努力は必要なんだよ…辛い努力が。(泣)



     たまに違反したとしてもさ、なが~~い目で見た継続は絶対必要なんだ。
     長期的な展望で「なにがなんでも、やっちゃるぞいっ!」という、つっよ~~い意識を持たないと
     ダメなんだよなぁ。


     ちなみに痩せるためのサプリメント類は、ど~も信用してません。
     1か月で二ケタ痩せるとか、体に良いとは思えないし。(しかもお値段、高いし。)
     それに、太ったことに関してどんな理由があろうとも、それは自己責任だと思うんだな。
     生きるのに必要なエネルギー以上のものを摂取するから太るんであって・・・
     ってことはお菓子や間食、カロリー過多の食事に余分なお金をかけて太ったんだと考えてます。
     その上痩せるためにまたお金をかけるなんて、ケチな エコな私にはできない相談だわ。


     先月はクリスマスの前後、1週間に1度のペースでケーキやチキンなどを食べたけれど、
     そのわりに大きく崩れなかった。ケーキまるごと1ホールをお腹に収めたにもかかわらず、
     体脂肪もいい感じにキープできてラッキーだったなぁ。(^。^)





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<12/21~12/31 までの記録>






     ◆ ダイエット開始時からの我が身の変化  昨年4月初めころ~12月末まで

              体重     69.2 → 51kg  (マイナス 18.2kg )

              体脂肪    41   → 23% (マイナス 18% )









    しっかしねぇ。 
    痩せるのは本当に本当に大変で、つらいのに、太るのって「あっ。」という間ですね。(T_T)  
    しかも、「なんて簡単なのっ??」ですね・・・。
    お正月、カロリーや脂質の高いものは食べてないにもかかわらず、こうもたやすく増加の一途・・・
    げげーっ。(@_@;)





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着々と、日々増えて・・・あぁ、これが現実。





     だらだらと、3度の食事の間を縫うように食べてっから、こうなる。しかも運動してないし。
     体は正直だわー。自分に甘いと、如実にはねかえってくるもんだわ。
     これ以上悲惨なことにならないうちに、必ず戻します、がんばりますっ!



     


     そういえば、9カ月かけて大変身?した私を見ても、夫はな~~んも言わないんだけど・・・
     ま、もともとは自分の体、健康のためにダイエットしてるんだから、褒めてもらわなくても
     いいっちゃあいいんだろうけど、何か一言ほしいよね。


     とはいえ・・・
     さすがに結婚して20年以上たてば、「きれいになったね。」とか言いづらいだろいうし、
     言われた方もリアクションに困るかー。(笑) 




     目標体重の51キロを12月末日でクリアしたので、今度は、

          
                    「2月末日までに50キロ」

     
     に挑戦です~(^。^) そして達成できた暁には、キープできるようにがんばるぞっ。


  
     今年は暖冬で、いまのところ雪がすごく少ないんだけど、2月にはどっか~~んと降るはずなので
     脚をいたわりつつ雪かきで汗をかいてみよっかな~。(^。^)  
 
                                         (夫にばっかやらせてないで。笑)




     





    
     




















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