ダイエット日記~最強のおやつ発見

     ★ 場所・・・セブンイレブン   ★ お値段・・・1ヶ 158円              「うれし~! \(^o^)/」 の最上級!! だって、      だからと言ってこれを食事代わりにしちゃ~イケマセン。      蛋白質摂らないと筋肉量落ちて、その分体脂肪が UP !(しそう…

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ダイエット日記~ポテトチップは多脂性食品だった。。。

           今のところ順調に体重は落ちつつありますが       体脂肪が減らんのです。むむむ~、手ごわいヤツ。。。            ときどきあることなんだけど       急に&無性にポテトチップが食べたくなりますが、       これって禁断症状でしょうか?(@_@;)       好みは「のりしお」、これだなー!       コイ…

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ダイエット日記~4月を総括する(食事編)

   ◆ 4月の結果 ・・・・・ 体重:マイナス3kg  体脂肪率:マイナス4%    こんなんでましたぁ~。 (^O^)    まあ、妥当な数字じゃないでしょうか?    ジンジンと気持ち悪かった脚のむくみは、すっかり解消しました~♪    それと、靴下、履きやすくなったわー。(笑)    身のこなしも気のせいか軽やかに。    (気持ちの上では10キロくらいやせた気分…

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とっても濃厚!ホットキャラメルアイス(花畑牧場)

     ついに、「ダイエット」という名の足かせを はずしてしまいました。(T_T)      ま、いっか! だって世の中、ゴールデンウィークじゃあないの。           というわけで、 ローカルTV局でさんざん特集組まれてた ホットキャラメルアイスを味わうために …

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ダイエット日記~自分の適性エネルギー量を知ろう

     1日に必要なエネルギー量ってどのくらいなんだろう?      ひとくちにダイエットっていうけれど、      やみくもに食事量を減らせばいいってもんじゃないし、      食事内容のバランスも考えなきゃならないし。      目標体重や、「こうなったらいいな」という理想のスタイルというのは      描きやすいけれど(←妄想も含めて・笑)そもそも自分の体に…

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「あさひやま動物園 動物工作シリーズ」~わが家の定番牛乳 

          いいトシして、こーゆーのがうれしい (*^。^*)     今や北海道の一大観光スポットとなった、あさひやま動物園の動物たちが     モデルになった牛乳です。点線の通りに切り取ったり切れ目を入れたりして     組み立てればあっという間にできてしまう、お手軽工作シリーズです (^。^)     め~ん~こ~い~!!     ★作り方は…

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ダイエット日記~何が何でもやせる!つもり・・・。

   やせる方法。お菓子を食べないこと。     以上。(えぇぇーー!)    ちと、マズイ状態に至ってしまいました。    先週、娘の中学の参観日があったんですが、なんと!    「まだ入るよねー」とふんでたスカート(←これが最後の砦的スカートだった)が…    ファスナー上がりましぇ~ん (T_T)    いや、ちょっとは上がるんだけど(ちょっと上がったってし…

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